Les bonnes raisons de pratiquer le roller

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Le roller est une activité de plus en plus répandue et populaire. Découvrez tous ses bienfaits et ses aspects positifs dans cet article. 

Une silhouette de rêve 


Le roller permet en effet d'affiner totalement votre silhouette et pas uniquement qu'à un seul endroit. Une session de roller peut brûler jusqu'à 500 kcal en une heure ! Vous allez donc vous muscler les jambes et mollets, mais également les abdominaux qui sont très sollicités pour maintenir l'équilibre constant et vous allez pouvoir raffermir et galber vos fessiers. 


Une bonne endurance


Le roller permet d'augmenter votre endurance et de renforcer ainsi votre cœur. La pratique du roller améliore votre circulation sanguine et le système cardio-vasculaire permet d'être renforcé. Rien de mieux que le roller pour gagner à nouveau en résistance face à des efforts physiques tout en débutant en douceur. Le roller est même encore meilleur que le jogging ! Moins traumatisant pour les articulations comme les genoux ou chevilles et hanches, le roller permet de préserver des coups engendrés par la réception à chaque foulée durant un jogging. Ainsi, vous brûlerez autant de calories sans en subir les conséquences sur la santé de vos jambes. De quoi faire plaisir surtout aux personnes souffrant de problèmes d'articulations et ne pouvant pas vraiment pratiquer de sport. 


Un meilleur équilibre 


Le roller est en effet un sport technique qui nécessite un certain apprentissage avant d'être maîtrisé. Pour apprendre à faire du roller, il est essentiel d'avoir un bon sens de l'équilibre, et l'équilibre se travaille ! Les réflexes et la souplesse vous aideront à maintenir l'équilibre. Plus vous ferez du roller et plus vous arriverez à trouver cette harmonie dans votre corps pour vous stabiliser un maximum. N'oubliez pas de vous munir de protections afin de faire face à d'éventuelles chutes qui seront certainement inévitables au début. 


Un sport accessible à tous


Le roller a l'avantage d'être un sport qui peut être pratiqué à n'importe quel âge : il suffit de disposer d'un minimum d'endurance qui se travaille également très rapidement lorsqu'on pratique régulièrement du roller. Pour le coup, le roller est donc un sport qui peut se pratiquer facilement en famille avec des enfants en bas âge ou bien avec des amis en virée un dimanche après-midi. Un vrai sport qui partage une grande complicité ! 

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