Sport

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La course à pied : cap sur le bien-être

Rivés à nos écrans et aux réseaux sociaux, nous sommes probablement les êtres les plus sédentaires que l’histoire ait jamais connus ou bien en passe de le devenir. Les enfants d’aujourd’hui en sont un exemple flagrant! Face à ce constat inquiétant, les médecins, les spécialistes et l’OMS sonnent l’alarme : il faut bouger! Notre bien-être mental et physique en dépend!

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Faire du sport sans transpirer ? C’est possible avec le pilates !

Lorsque vous allez annoncer à vos proches que vous vous lancez dans le pilates, soyez sûr de faire face à de nombreuses réflexion. D’après eux, le pilates ne sera pas un sport, ou tout du moins pas un vrai sport, car on ne transpire pas et on passe son temps à réaliser des positions pour le moins étranges. Laissez-les parler, riez doucement et surtout, invitez-les à participer à une séance avec vous, afin qu’ils se rendent compte de la technicité de cette pratique sportive. Après tout, pratiquer le pilates, bien qu’accessible à tout le monde, demande une certaine maîtrise lorsque l’on arrive dans les niveaux les plus élevés, et ce n’est pas parce que vous ne transpirez pas que vous ne vous musclez pas !

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